Home CrossFit HOW TO GET A BIGGER BACK 2016 (WORKOUT) | THENX
0

HOW TO GET A BIGGER BACK 2016 (WORKOUT) | THENX

23
0

THE WORKOUT

1. Weighted Pull Ups (MAX HEAVY)

2. Switching Pull Ups (10x)

3. Archer Pull Ups (10X)

4. Commando 1 Arm Negatives (4X Each)

5. Assisted Front Lever Pulls (MAX)

6. Inverted Row Pull Ups (10X)

7. Australian Pull Ups(W,S,C) (8X Each)

COMPLETE ROUTINE 4X

23

LEAVE YOUR COMMENT

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *